Система "Минус 60"
Система "Минус 60" разработана Екатериной Миримановой, которая самостоятельно, без помощи диетологов и специалистов, не принимая специальных препаратов, похудеть на 60 кг. Применяя диету "Минус 60", которая включает в себя целую систему мероприятий по снижению веса, в том числе диету, физические упражнения, психологию похудения, Екатерина смогла избавиться от обвисаний кожи и послеродовых растяжек.
Система... подробнее
Система... подробнее
Диеты
Отзывы о Система "Минус 60"
Эта система была разработана Екатериной Миримановой, которая также после родов очень сильно поправилась. Она перепробовала множество разных способов похудения, и выбрала из них самые действенные и очень легкие.
Главное в системе "Минус 60" поверить в себя и свои силы. Ведь стабильный психологический фон в вопросе похудения занимает не последнее место. Начинать худеть нужно не «завтра» или «со следующего месяца», а прямо сейчас.
Кроме этого, нужно следить за количеством и качеством пищи. Первое, с чего начинала я – это переход на здоровую еду. За две недели мне удалось полностью изменить свои вкусовые привычки. Теперь я ем много овощей и фруктов, вареное мясо, запеченную рыбу, каши. Стараюсь кушать часто, но порции делаю не большие. Правда иногда могу себя и побаловать шоколадкой, но только до полудня. В этой системе очень важно не пропускать завтраки. Ведь это главный источник энергии на весь день.
Система "Минус 60" позволяет кушать практически все, но в определенное время и в небольших количествах. Рекомендуется не кушать жаренное.
И, конечно же, любой процесс похудения не обходится без физической нагрузки. Екатерина Мириманова предлагает свой комплекс упражнений, которые помогают привести все тело в надлежащую форму. Нагрузка не очень большая, но эффективная. Я регулярно делала эти упражнения, и они мне очень помогли.
Благодаря системе "Минус 60" мне удалось сбросить не только весь лишний вес, но стать подтянутее и физически здоровее. У меня появилось больше энергии. Теперь мне не хочется сидеть дома, как раньше, а заниматься различными делами.
отзыв
Комментарии к отзыву