Система "Минус 60"
Система "Минус 60" разработана Екатериной Миримановой, которая самостоятельно, без помощи диетологов и специалистов, не принимая специальных препаратов, похудеть на 60 кг. Применяя диету "Минус 60", которая включает в себя целую систему мероприятий по снижению веса, в том числе диету, физические упражнения, психологию похудения, Екатерина смогла избавиться от обвисаний кожи и послеродовых растяжек.
Система... детальніше
Система... детальніше
Дієти
Відгуки про Система "Минус 60"
Эта система была разработана Екатериной Миримановой, которая также после родов очень сильно поправилась. Она перепробовала множество разных способов похудения, и выбрала из них самые действенные и очень легкие.
Главное в системе "Минус 60" поверить в себя и свои силы. Ведь стабильный психологический фон в вопросе похудения занимает не последнее место. Начинать худеть нужно не «завтра» или «со следующего месяца», а прямо сейчас.
Кроме этого, нужно следить за количеством и качеством пищи. Первое, с чего начинала я – это переход на здоровую еду. За две недели мне удалось полностью изменить свои вкусовые привычки. Теперь я ем много овощей и фруктов, вареное мясо, запеченную рыбу, каши. Стараюсь кушать часто, но порции делаю не большие. Правда иногда могу себя и побаловать шоколадкой, но только до полудня. В этой системе очень важно не пропускать завтраки. Ведь это главный источник энергии на весь день.
Система "Минус 60" позволяет кушать практически все, но в определенное время и в небольших количествах. Рекомендуется не кушать жаренное.
И, конечно же, любой процесс похудения не обходится без физической нагрузки. Екатерина Мириманова предлагает свой комплекс упражнений, которые помогают привести все тело в надлежащую форму. Нагрузка не очень большая, но эффективная. Я регулярно делала эти упражнения, и они мне очень помогли.
Благодаря системе "Минус 60" мне удалось сбросить не только весь лишний вес, но стать подтянутее и физически здоровее. У меня появилось больше энергии. Теперь мне не хочется сидеть дома, как раньше, а заниматься различными делами.
відгук
Коментарі до відгуку