› › ›

Система "Минус 60"

Опубликовано 14 июня, 2013 год

4.5

11 отзывов / 10 285 просмотров

Система "Минус 60" разработана Екатериной Миримановой, которая самостоятельно, без помощи диетологов и специалистов, не принимая специальных препаратов, похудеть на 60 кг. Применяя диету "Минус 60", которая включает в себя целую систему мероприятий по снижению веса, в том числе диету, физические упражнения, психологию похудения, Екатерина смогла избавиться от обвисаний кожи и послеродовых растяжек.

Система "Минус 60" отличается наиболее щадящим режимом питания, который особенно подходит для слабовольных людей. Рацион питания построен так, что можно есть все, не отказывая себе не в чем, но - в определенные часы.

Написать
отзыв

Всё работает!

Светлана Горпинченко 6 марта, 2019 год

После родов и во время кормления ребенка очень сильно поправилась-на 17кг. Причем, даже не заметила, как. О системе знала давно. Была даже распечатка из интернета, лет 10 лежала. Раньше пробовала периодически разные диеты, эффект есть но не надолго. Решила попробовать. 1-й месяц-4кг, 2-й-3кг и дальше примерно по 2кг в месяц. За пол года 15 кг легко. С питанием втянулась. Потом... Читать отзыв После родов и во время кормления ребенка очень сильно поправилась-на 17кг. Причем, даже не заметила, как. О системе знала давно. Была даже распечатка из интернета, лет 10 лежала. Раньше пробовала периодически разные диеты, эффект есть но не надолго. Решила попробовать. 1-й месяц-4кг, 2-й-3кг и дальше примерно по 2кг в месяц. За пол года 15 кг легко. С питанием втянулась. Потом пришлось сменить работу и я нашла те самые 1000 причин, чтобы все испортить. Сейчас решила все исправить. За первую неделю минус 1,5 кг твердо ушли. Так что пробуйте, перестраивались. Всё получиться. И любимые продукты всегда можно съесть

Достоинства:

Можно есть все

Недостатки:

Для меня нет

Женя 10 октября, 2014 год

Очень много перепробовала диет: гречневую, кефирную, кремлевскую - все они давали результат но не длительный. Ходить в спортзал у меня не хватает времени по этому искала для себя более подходящую и щадящую диету. Система Миримановой Минус 60 очень мне помогла, я за пол года скинула без проблем и усилий 15 килограмм. Изначально информацию про Система минус 60 искала на различных... Читать отзыв Очень много перепробовала диет: гречневую, кефирную, кремлевскую - все они давали результат но не длительный. Ходить в спортзал у меня не хватает времени по этому искала для себя более подходящую и щадящую диету. Система Миримановой Минус 60 очень мне помогла, я за пол года скинула без проблем и усилий 15 килограмм. Изначально информацию про Система минус 60 искала на различных сайтах, но информация была скомканной, неполной, толком ничего не понятно. На официальном сайте Миримановой заказала книгу Система минус 60, получила ее в течении двух недель. В книге Миримановой описано все: методы, способы, рецепты, информация в книге изложена последовательно и грамотно, на доступном языке. Книга рецептов системы минус 60 очень мне понравилась: я думала там будет что-то в роде купите рога оленя или глаза летающей белки, но продукты все доступные, не заморские, все можно купить на рынке, в магазинах. Мне нравится то, что рецепты в книге Миримановой поделены на завтрак, обед и ужин, не нужно заморачиваться что приготовить. Если придерживаться диеты Система минус 60 то без усилий можно скинуть лишний вес - проверенно на себе.

Нина 10 октября, 2014 год

Абсолютно ничего нового Мариманова в системе своей не открыла. Вы раньше не знали, что на ночь нажираться сладкого, мучного, жирного нельзя? Или вы не знали, что все самое калорийное нужно есть в первой половине дня для того, чтобы до вечера все эти калории сожглись? На самом деле очень много интерпретаций системы, которая, на деле одна единственная - не жрать. А... Читать отзыв Абсолютно ничего нового Мариманова в системе своей не открыла. Вы раньше не знали, что на ночь нажираться сладкого, мучного, жирного нельзя? Или вы не знали, что все самое калорийное нужно есть в первой половине дня для того, чтобы до вечера все эти калории сожглись? На самом деле очень много интерпретаций системы, которая, на деле одна единственная - не жрать. А кушать. По чуть чуть. Когда мы привыкаем, что у нас большое блюдО, все его нужно занять едой и всю эту еду съесть, то и желудок растягивается и просит со временем все больше и больше еды. Сделайте порции меньше. Первые 3-5 дней будет тяжеловастенько, но ничего, потом привыкните, и сами еще не будете понимать, как столько еды в вас раньше вмещалось.
Вот прямо сейчас, возьмите и сожмите свой кулак. Общеизвестный факт, что желудок размером с Ваш кулак. Так зачем вы в этот маленький кулачек запихиваете пищу, которая больше него в три, а то и 4 раза? Сами ж себя кормим как на убой, как гуся откармливают чтоб потом фуа гра сделать. Так зачем же с собой такое делать? Не забывайте старые, всегда актуальные истины - для того, чтобы похудеть, надо не жрать - раз, я ем чтобы жить, а не живу, чтобы есть - два, и я есть то, что я ем. Посмотрите, что вы в себя толкаете, может тогда и похудеете)
А система маримановой минус 60, конечно, поможет вам похудеть. Рецепты Маримановой довольно толковые, только не забывайте, что это должен быть образ жизни, а не ее промежуток.

Ирина 30 сентября, 2014 год

Система "Минус 60" отличный вариант для людей, которые хотят не только сбросить лишний вес, но и наладить режим питания и улучшить самооценку. Очень много моих подруг испробовали на себе систему Миримановой "Минус 60". Для себя я открыла эту систему три года назад, когда после рождения второго ребенка набрала 40 лишних килограммов.
Эта система была разработана Екатериной Миримановой, которая также... Читать отзыв Система "Минус 60" отличный вариант для людей, которые хотят не только сбросить лишний вес, но и наладить режим питания и улучшить самооценку. Очень много моих подруг испробовали на себе систему Миримановой "Минус 60". Для себя я открыла эту систему три года назад, когда после рождения второго ребенка набрала 40 лишних килограммов.

Эта система была разработана Екатериной Миримановой, которая также после родов очень сильно поправилась. Она перепробовала множество разных способов похудения, и выбрала из них самые действенные и очень легкие.
Главное в системе "Минус 60" поверить в себя и свои силы. Ведь стабильный психологический фон в вопросе похудения занимает не последнее место. Начинать худеть нужно не «завтра» или «со следующего месяца», а прямо сейчас.

Кроме этого, нужно следить за количеством и качеством пищи. Первое, с чего начинала я – это переход на здоровую еду. За две недели мне удалось полностью изменить свои вкусовые привычки. Теперь я ем много овощей и фруктов, вареное мясо, запеченную рыбу, каши. Стараюсь кушать часто, но порции делаю не большие. Правда иногда могу себя и побаловать шоколадкой, но только до полудня. В этой системе очень важно не пропускать завтраки. Ведь это главный источник энергии на весь день.

Система "Минус 60" позволяет кушать практически все, но в определенное время и в небольших количествах. Рекомендуется не кушать жаренное.

И, конечно же, любой процесс похудения не обходится без физической нагрузки. Екатерина Мириманова предлагает свой комплекс упражнений, которые помогают привести все тело в надлежащую форму. Нагрузка не очень большая, но эффективная. Я регулярно делала эти упражнения, и они мне очень помогли.

Благодаря системе "Минус 60" мне удалось сбросить не только весь лишний вес, но стать подтянутее и физически здоровее. У меня появилось больше энергии. Теперь мне не хочется сидеть дома, как раньше, а заниматься различными делами.

Маша 29 сентября, 2014 год

Сегодня очередной понедельник, очередной день начала диеты))) Вот, попала мне в поле зрения система Маримановой минус 60. Отзывы о ней вроде бы преимущественно положительные. Да, и сама система не такая уж и жесткая. Как уже стало понятно, планирую похудеть по системе минус 60. Рецепты, благо, есть практически везде. Я посмотрела фото Маримановой, так это же самый лучший стимул. Она... Читать отзыв Сегодня очередной понедельник, очередной день начала диеты))) Вот, попала мне в поле зрения система Маримановой минус 60. Отзывы о ней вроде бы преимущественно положительные. Да, и сама система не такая уж и жесткая. Как уже стало понятно, планирую похудеть по системе минус 60. Рецепты, благо, есть практически везде. Я посмотрела фото Маримановой, так это же самый лучший стимул. Она молодец. Если она смогла, то почему бы и мне не смочь))
В общем, день первый, полет нормальный. Еще отпишусь вам)

Светка 28 сентября, 2014 год

Диета система минус 60 очень сильно помогла моей подруге. Моя подруга после родов набрала вес и никак не могла скинуть его постепенно и чтоб он не вернулся. Система минус 60 Екатерины Миримановой помогла моей подруге за пол года скинуть особо не напрягаясь 10 килограмм. Суть диеты система минус 60 заключается в том, что все можно кушать до обеда (сладкое, жаренное,... Читать отзыв Диета система минус 60 очень сильно помогла моей подруге. Моя подруга после родов набрала вес и никак не могла скинуть его постепенно и чтоб он не вернулся. Система минус 60 Екатерины Миримановой помогла моей подруге за пол года скинуть особо не напрягаясь 10 килограмм. Суть диеты система минус 60 заключается в том, что все можно кушать до обеда (сладкое, жаренное, соленое, кислое), а после двенадцати нужно придерживаться определенного режима, который разработала Екатерина Мириманова. После обеда можно кушать определенный перечень продуктов, на ужин в основном идут кисломолочные продукты ну и конечно же ко всему этому нужно физические нагрузки. Подруга два раза в неделю посещала спорт зал по два часа вдень. Все вместе дало очень хороший результат. Система минус 60 действительно помогает, проверено "на подруге", плюс скидываешь килограммы без особых ограничений.

Юляша 26 сентября, 2014 год

Не могу понят почему возник такой ажиотаж по поводу новой диеты Система минус 60. Ее автор Екатерина Мириманова за очень короткое время стала очень популярной персоной. А книга Миримановой Система минус 60 моментально раскупается на всех интернет-сайтах и книжных магазинах! "Велосипед" изобрели за долго до нее. Она только умело воспользовалась информацией. Согласно ее инструкциям можно кушать все до 12 часов... Читать отзыв Не могу понят почему возник такой ажиотаж по поводу новой диеты Система минус 60. Ее автор Екатерина Мириманова за очень короткое время стала очень популярной персоной. А книга Миримановой Система минус 60 моментально раскупается на всех интернет-сайтах и книжных магазинах! "Велосипед" изобрели за долго до нее. Она только умело воспользовалась информацией. Согласно ее инструкциям можно кушать все до 12 часов дня, после обеда нужно соблюдать режим питания, плюс физические нагрузки, плюс всякие там массажи, пилинги и скрабы для тела. Разве это новинка для вас? Большинство диетологов советуют точно такой же метод для похудения: меньше жрать и больше заниматься физическими упражнениями. Как по мне, то система Миримановой минус 60 ни что иное, как зарабатывание денег на женщинах вечно пытающихся привести себя в форму. Уважаемые барышни, вы бы меньше засиживались перед мониторами в поисках книги Миримановой Система минус 60, да больше прогуливались. Все же толку больше и слоган "Худеем по системе минус 60" забудьте навсегда!

Маша 25 сентября, 2014 год

Если вы подвержены стрессу и неправильно питаетесь, то для того чтобы похудеть необходимо рационально питаться и избегать стресса - примерно такой вывод я сделала, после изучения Системы "Минус " (прочитала пол книги Миримановой).
После этого, почитала отзывы о системе "Минус 60" - все как один хвалебные. Но я сомневаюсь, что все, кто прибегал к данной диете - худел, ведь... Читать отзыв Если вы подвержены стрессу и неправильно питаетесь, то для того чтобы похудеть необходимо рационально питаться и избегать стресса - примерно такой вывод я сделала, после изучения Системы "Минус " (прочитала пол книги Миримановой).
После этого, почитала отзывы о системе "Минус 60" - все как один хвалебные. Но я сомневаюсь, что все, кто прибегал к данной диете - худел, ведь без физических нагрузок и спорта вес не только сложно потерять, тяжело поддерживать вес. Я думаю, что и автор не похудел благодаря одной лишь этой диете - уверена над ее похудением и приличным внешним видом работала армия специалистов.
В целом, мне кажется, что Система "Минус 60" - это эффективный пиар ее автора Екатерины Миримановой. Мне не верится, что автор самостоятельно похудела, больше похоже на маркетинговый ход. Женщина просто зарабатывает на книгах, наверное, это выгодно.

Показать 2 ответа

Оля 25 сентября, 2014 год

Система Маримановой минус 60 выглядит, конечно, гораздо более привлекательно, чем какие-то моно-диеты, к примеру. Здесь реально можно есть практически все. Ну, в разумных пределах. Когда впервые читала о системе -60 больше всего понравилось то, что до 12-ти есть можно все кроме шоколада молочного. Т.е. ограничения как бы есть, но их и, как бы, нет))) Меню системы минус 60, вообще, радует... Читать отзыв Система Маримановой минус 60 выглядит, конечно, гораздо более привлекательно, чем какие-то моно-диеты, к примеру. Здесь реально можно есть практически все. Ну, в разумных пределах. Когда впервые читала о системе -60 больше всего понравилось то, что до 12-ти есть можно все кроме шоколада молочного. Т.е. ограничения как бы есть, но их и, как бы, нет))) Меню системы минус 60, вообще, радует своей разнообразностью. Можно и сметану, и мясо, и рыбу, и, что самое для меня главное, картошку. От чего-чего, а от картошки отказаться я никак не могу. При этом я спокойно могу себе позволить жить длительное время без сладкого. Чай и кофе пью без сахара. Разве что, кофе иногда с молоком. Книгу система минус 60 я, правда, так и не купила. Все советы нашла в интернете. Где-то неделю я питалась по системе маримановой. Главное, скажу, не засорять себе мозг лишней информацией и не зацикливаться на мысли о том, что ты на диете. Ты не на диете, ты просто правильно, адекватно питаешься. Это многое меняет. И асболютно не голодаешь по этой системе, кстати. Я за неделю скинула 3 кг. Это те, которые ушли стабильно и не вернулись до сих пор. Хотя уже два месяца прошло. Сейчас, каюсь, и плюшками балуюсь, т.е. уже не придерживаюсь системы, но и у меня цель была только эти 3 кг убрать. Я их и убрала)

Анна Славная 2 ноября, 2013 год

Интересненько, хотелось бы поподробнее узнать конкретно про эту систему. Вообще, мне кажется если сила воли есть, то от лишних килограммов всегда можно избавиться (само собой, если причиной появления этих килограммов не является какое-либо заболевание). Здоровое питание, физические нагрузки, активный образ жизни позволят Вам избавиться от лишнего веса навсегда.

Показать 1 ответ

Женя 14 июня, 2013 год

Буквально на днях узнала о системе для похудения "минус 60". Какая же молодец эта Екатерина Мириманова, это же нужно иметь такую силу вило, так сильно захотеть и доказать всем, что это можно сделать. Выпустила море книг по поводу диеты "минус 60", которые пользуются колоссальной популярностью. Просто уважение к этой женщине.
На счет диеты. Кто из простых "смертных" уже пробовал... Читать отзыв Буквально на днях узнала о системе для похудения "минус 60". Какая же молодец эта Екатерина Мириманова, это же нужно иметь такую силу вило, так сильно захотеть и доказать всем, что это можно сделать. Выпустила море книг по поводу диеты "минус 60", которые пользуются колоссальной популярностью. Просто уважение к этой женщине.
На счет диеты. Кто из простых "смертных" уже пробовал или сейчас на диете ? Очень хочется почитать реальные отзывы о системе "минус 60", у кого какие результаты ? Я просто просыпаюсь обычно не раньше 11, а там вроде как с самого утра нужно начинать кушать, можно ли как-то сместить время ?

Показать 1 ответ