Бросивших курить
Данная страница была создана для тех, у кого появились мысли бросить курить и для тех, кто сейчас переживает эти дни, а может и месяцы.
Прочитав не мало статей о вреде курения для себя я решил, что пора с этим заканчивать, тем более, что когда начинаешь задумываться "зачем ты это делаешь... детальніше
Прочитав не мало статей о вреде курения для себя я решил, что пора с этим заканчивать, тем более, что когда начинаешь задумываться "зачем ты это делаешь... детальніше
Дозвілля
Как я бросила курить - моя история - Відгуки про Бросивших курить
Мне 30 лет, из них 10,5 лет я курила от 10 сигарет до 1,5 пачки в день в зависимости от ситуации, как я раньше думала :)
Всегда хотела отказаться от этой вредной привычки, читала Аллена Карра, смотрела научные фильмы, отзывы бросивших и т.д.
Сейчас я напишу от всего сердца отзыв для людей, которые не могут бросить курить, для беременных женщин. Если в один отзыв не вместиться, сделаю ещё, пока не скажу все, как думаю. Это мой опыт, ощущения.
Я такой человек, если все тяжело, то я не буду говорить, что легко или все замечательно.
2.Бросить курить - очень и очень тяжело! Дед Аллен Карр, очень прикольный, но бросить курить не легко, особенно женщинам. Очень тяжело, НО МОЖНО.
Если вы стали искренне, по-настоящему хотеть бросить курить, не надо на себя наговаривать, что у вас нет силы воли и так далее. Все у вас есть, если вы действительно стали понимать, что курение - это плохо, что от вас пахнет, что это, в конце концов, некрасиво. Без всяких там: мне нравится вкус, запах. Я столько курила всяких разных сигарет, все они одинаковые, что самые дорогие, что дешевые. Не надо себя оправдывать. Скажите себе правду. Никого не слушайте, что курить плохо, себе сами расскажите правду.
3.Итак, вы захотели, решили для себя и что же делать? А теперь мой личный опыт, как у меня получилось бросить курить. Я взяла отпуск на 3 недели. Потом пришлось брать больничный на 1,5 неделе. Всего получается 1 месяц 2 недели. Много? Да, это много времени, но по сравнению с моими 10,5 лет курения - фигня. Вот это и есть тот срок по времени, который нужен был для такого заядлого курильщика и кофемана, а потом выяснилось, что и беременной, как я, чтобы бросить курить. Все говорят, что курение - это больше психологическая привычка. Нет, это не правда.
4.Советую посмотреть интересные фильмы, такие как "Среда обитания", где показывают из чего делают сигареты. Там столько смол, всякой химии, что табак и никотин "отдыхают" в этой сборной. Когда мы начинаем курить, наш организм постепенно выстраивает свои обменные процессы на основе данных химических веществ. Поэтому, человек хочет курить через каждый определенный промежуток времени. Поэтому ему тяжело бросить курить, в принципе.
Первые 3 недели без сигарет - это борьба нашего организма с этими веществами за их вывод из крови и жизни, в принципе.
5. Я выбросила все сигареты, осталась в отпуске со своим дорогим и понимающим человеком, некурящим. И все, стала ждать, когда захочу покурить. Это был первый день без сигарет.
Ребята... к вечеру я думала, что умру, меня затрясло, началось обильное слюнотечение, не успевала заглатывать, кружилась голова, испортилось настроение, я начала нервничать, жесть, это было начало моего ада, я этого ещё не понимала, но решила: "Я буду орать, все бить и крушить, убью себя, но буду ТЕРПЕТЬ, СИГАРЕТЫ Я ВЫКИНУЛА, В МАГАЗИН Я НЕ ПОЙДУ!"
Первые 2-3 дня я лежала пластом на кровати. Это ад, это жуткое состояние, это ломка, как у героинщика. Я не помню себя, как будто была в жесткой отключке, спала, не ела, жить не хотелось.
6. Терпите, помогайте себе, нервничайте, беситесь, но ТЕРПИТЕ! Первая неделя самая агрессивная. Я каждый день по несколько раз смотрела статьи в Интернете, не вставая с кровати, что происходит с организмом в такой-то день без сигарет, на другой день. Ты сам себя начинаешь подбадривать, хотя мозги твои в тумане. На второй неделе тебе легче, но все, жизнь кажется удручающей, ничего не радует. ТЕРПИТЕ! Неделя третья такая же, но она уже физически легче переносится. ТЕРПИТЕ! Никого не слушайте, терпите. Это пройдет. Всего 3 недели. Потерпите.
По окончанию третьей недели можно смело сказать, что физическая ломка вашего организма закончилась. Это - победа. Я ждала, что день так на третий начну лучше чувствовать запахи и вкус еды. Ничего подобного, наоборот, нос отек, как при рините, начался жуткий запор, пардон.
7. Потом стоит сказать, что все в жизни перевернулось: все стало не так, все стало плохо, ты не знаешь, что тебе делать, как радоваться, нет мотивации, энергии. Начинают сниться сны, где ты куришь и тебе хорошо. Просыпаешься, но продолжаешь терпеть. Это твоя война с самой страшной чумой нашего века - никотиновой зависимостью. И вот, начинается второй этап - ломка психологическая или проще - депрессия. Это 2 недели ориентировочно. И все!
Моя мама - курящая женщина, стаж огромнейший, решила бросить на месяц раньше, чем я, но с помощью Табекса, Никоретте и своего желания. У меня из вышеперечисленного было только желание.
8. Получилось и у меня и у мамы. Различие в том, что мой период жуткой депрессии в 2 недели закончился, а моя мама депрессирует до сих пор. Она поправилась на 10 кг, нервничает, но рада.
Для того, чтобы пережить эти 2 недели, мне пришлось взять больничный на работе на 1,5 неделе под предлогом, что я заболела в отпуске - отравилась. Терапевт в больнице сделал мне больничный. Хочу сказать, что когда вы бросаете курить, ваш организм становится очень слабым, иммунитет летит к нулю, поэтому можно легко заболеть ОРВИ, что я с успехом и сделала. В этот момент я узнала, что беременна. Почему-то депрессия ещё больше усугубилась. Я не хотела быть беременной, были мысли об аборте. Это был кошмар, когда ты бросаешь курить, у тебя начинается сильнейший токсикоз: это тошнота до 5 раз в день, слабость, дополнительная раздражительность, плюс ты заболел ОРВИ, у тебя запор и тебе нельзя никаких лекарств. Я продолжала терпеть, стойко, мучаясь!
9. Не знаю, как вытерпел меня мой родной человек за время моей 3-х недельной физической борьбы и 2-х недельной депрессии. Я перестала радоваться жизни, мне не хотелось НИЧЕГО, я перестала умываться, чистить зубы, подстригать ногти, думала, что жизнь моя закончилась и никогда, радости мне не будет, даже мысль о беременности не стимулировала меня ни к чему.
Пришлось выходить на работу. Пришла, на перерывах коллеги тут же зовут курить, ты не идешь, не знаешь чем себя занять, злишься. Но это проходит через 3-4 дня. Ты потом перестаешь замечать курят они или нет, ходят они или нет. Тебе все равно. Но тебя начинает жутко раздражать курильщики, этот запах. Да, тебя он бесит, приторный, дурно становится!
10. И вот, когда ты уже "привык" к такому состоянию, что тебе на все пофиг, ну и что, что ты не куришь, жизни ты не радуешься… По окончании второй недели депрессии ты просыпаешься утром и случайно чувствуешь, что ты... выспался, блин, ты не разбитый! И голова уже не болит, как раньше. Можно сказать, что вообще стала редко болеть. Ты идешь чистить зубы, а налета на зубах мало, изо рта не пахнет, прикольно. На задних стенках зубов не появилось нового слоя налета от сигарет. Это 100% видно.
Однако, пока незаметно, что улучшился цвет лица. У меня из-за депрессии, наоборот, волосы стали хуже, прыщи появились, врач, у которого встала на учет по беременности и родам не спрашивала меня, курю я или нет, сразу отметила в обменной карте, что я некурящая :) Приятно. Врач назначила мне валериану в коричневых таблетках по 2 табл. 3 раза в день. Моей нервной системе это помогло - стало полегче. Сейчас у меня появляется настроение, постепенно возвращаюсь к жизни. Ребята, это тяжело, но получается! Это не стоит таких глобальных выражений, как сила воли, это не тяжело, по сравнению со смертью твоих родных и любимых, это реально сделать, просто очень неприятно это терпеть 1,5 месяца.
Но ! Терпеть и не смог вытерпеть или сорвался на третий, десятый и двадцатый день - это не совместимое, правда. Появляются мысли, это правда. Но они оттого, что меняетесь Вы, вам плохо, и Вы не хотите, что было Вам так плохо. Но начать курить – вот это плохо, а потерпеть – это хорошо для Вас, решитесь, как я, найдите время, подготовьтесь морально на два периода во времени. Пройдите этот путь. Это клево, правда. И, мужчинам, действительно легче, чем женщинам. Сорваться, это значит, засомневаться в своем решении, в своем выборе, а не отсутствие силы воли, страх и слабость. Не слушайте никого. Все это у вас есть, особенно у беременных Не репетируйте по несколько раз. Решитесь, как с парашютом спрыгнуть. А беременным: не слушайте вы тех, кто говорит, что курили беременными и родили здоровых, это неправда. Или постепенно бросать. Вытерпите этот период. Постепенно вытерпите - и всё.
11.Это мой опыт. Я нигде не читала откровенные отзывы людей, которые бы сказали о том, что да, им действительно было тяжело бросить курить. Этот «роман» я написала тем людям, которые хотят, как и я, сделать это. Я написала его в моих страшных красках, но хочу показать вам реальность, без всяких прекрас. У меня достаточно слабый организм, сейчас пробудились все хронические заболевания, но я этому рада. Буду их лечить. Я хочу быть здоровой, я хочу быть красивой, я хочу иметь много энергии, быть прикольной мамой, бабушкой. Печь пирожки, а не смолить. Я хочу вам помочь своим рассказом, я сама нуждаюсь в помощи, прошло совсем мало времени, так как 15 апреля 2015 года у меня будет 2 месяца без сигарет, но мне кажется, что эти два месяца - моя новая маленькая жизнь.
12.Я Вам желаю настроиться, найти время и Вы увидите, каким сильным вы можете быть и упертым за «правду, за Родину, за Отечество» ! Никого не слушайте. Все у вас есть. Человек, который всей душой и сердцем хочет – у него обязательно получится. Только не забудьте через 1,5-2 месяца зайти на этот сайт и написать свою историю.
відгук
Коментарі до відгуку