Когда только начинал спортивную карьеру, баловался соевым протеином, хотя меня еще тогда предупреждали о его низкой эффективности. Потом я немного подрос в плане физ.кондиций, начал изучать вопрос плотнее, и хочу поделиться своими соображениями. С соевым белком не все так просто. Есть минусы (о которых многие бодибилдеры знают и говорят прямо), но есть и неоспоримые плюсы. Принимать соевые белки или нет... Читать отзыв Когда только начинал спортивную карьеру, баловался соевым протеином, хотя меня еще тогда предупреждали о его низкой эффективности. Потом я немного подрос в плане физ.кондиций, начал изучать вопрос плотнее, и хочу поделиться своими соображениями. С соевым белком не все так просто. Есть минусы (о которых многие бодибилдеры знают и говорят прямо), но есть и неоспоримые плюсы. Принимать соевые белки или нет - решать вам. Пока исследования на предмет "насколько точной является информация, что эстрогенные компоненты из сои не вызывает нарушений у атлетов" - еще ведутся. Поэтому рекомендуют употреблять сою очень осторожно, непостоянно. Но прогнозируют, что если эти растительные эстрогены окажутся безвредны, соя будет пользоваться большим спросом у бодибилдеров, которые тяготеют к анаболикам. Ведь в случае регулярной приемки анаболиков увеличивается уровень холестерина, а с ним-то как раз соя справляется отлично.