› › ›

Соевый протеин

Опубликовано 3 марта, 2016 год

5.0

1 отзыв / 2 201 просмотр

Соевый протеин используется спортсменами, как добавка к питанию, содержащая высокую концентрацию белка. Предназначен для увеличения мышечной массы и дальнейшего построения тела в некоторых силовых видах спорта, например, бодибилдинге. Считается наименее эффективным и наиболее дешевым из всех видов белка. Мало популярен из-за низкой усвояемости, неполного состава аминокислот и высокой активности в плане выработки эстрогена.

Написать
отзыв

Саша 3 марта, 2016 год

Когда только начинал спортивную карьеру, баловался соевым протеином, хотя меня еще тогда предупреждали о его низкой эффективности. Потом я немного подрос в плане физ.кондиций, начал изучать вопрос плотнее, и хочу поделиться своими соображениями. С соевым белком не все так просто. Есть минусы (о которых многие бодибилдеры знают и говорят прямо), но есть и неоспоримые плюсы. Принимать соевые белки или нет... Читать отзыв Когда только начинал спортивную карьеру, баловался соевым протеином, хотя меня еще тогда предупреждали о его низкой эффективности. Потом я немного подрос в плане физ.кондиций, начал изучать вопрос плотнее, и хочу поделиться своими соображениями. С соевым белком не все так просто. Есть минусы (о которых многие бодибилдеры знают и говорят прямо), но есть и неоспоримые плюсы. Принимать соевые белки или нет - решать вам. Пока исследования на предмет "насколько точной является информация, что эстрогенные компоненты из сои не вызывает нарушений у атлетов" - еще ведутся. Поэтому рекомендуют употреблять сою очень осторожно, непостоянно. Но прогнозируют, что если эти растительные эстрогены окажутся безвредны, соя будет пользоваться большим спросом у бодибилдеров, которые тяготеют к анаболикам. Ведь в случае регулярной приемки анаболиков увеличивается уровень холестерина, а с ним-то как раз соя справляется отлично.