Костянтин Бондаренко Відгук додано неділя, 21 червня
# Як я позбувся постійної внутрішньої тривоги
Довгий час я жив із внутрішньою тривогою. Зовні все виглядало нормально, але всередині постійно було якесь напруження. Наче потрібно весь час бути насторожі, контролювати ситуацію, думати про можливі проблеми наперед. Навіть коли об'єктивних причин для хвилювання не було, тривога все одно залишалася фоном мого життя.
Я пробував різні способи: читав книги, дивився відео психологів, використовував техніки релаксації. Щось допомагало ненадовго, але сама причина нікуди не зникала.
Тоді я звернувся до В'ячеслава Подварчана і пройшов курс із п'яти сесій за його методом: https://podvarchan.com/ru/metod/
Чесно кажучи, я очікував звичайних консультацій із розмовами про проблеми. Але робота виявилася зовсім іншою. Під час сесій В'ячеслав голосом проводив мене через внутрішній процес дослідження причин мого стану. Ми не боролися з тривогою, а шукали її джерело.
Для мене було несподіванкою, що коріння проблеми виявилося пов'язаним із дитячими переживаннями та глибоким страхом рухатися вперед у житті. Багато років цей страх залишався непомітним, але саме він постійно підтримував внутрішню напругу.
Після кількох сесій я почав помічати зміни. Спочатку стало легше всередині, з'явилося більше спокою. Потім я зрозумів, що перестав постійно прокручувати тривожні сценарії в голові. Зникло відчуття внутрішньої боротьби, яке раніше супроводжувало мене майже щодня.
Минув час, і я можу сказати, що результат зберігся. Звичайно, як і будь-яка людина, я іноді хвилююся через життєві події. Але це вже нормальні емоції, а не постійна фоново присутня тривога, яка виснажує та заважає жити.
Мій досвід показав, що іноді проблема знаходиться значно глибше, ніж здається на перший погляд. І коли вдається знайти справжню причину, зміни відбуваються набагато природніше, ніж при нескінченній боротьбі із симптомами.
Звернувся за рішенням проблеми "Безпричинної тривоги" - Відгуки про Психолог Подварчан
Довгий час я жив із внутрішньою тривогою. Зовні все виглядало нормально, але всередині постійно було якесь напруження. Наче потрібно весь час бути насторожі, контролювати ситуацію, думати про можливі проблеми наперед. Навіть коли об'єктивних причин для хвилювання не було, тривога все одно залишалася фоном мого життя.
Я пробував різні способи: читав книги, дивився відео психологів, використовував техніки релаксації. Щось допомагало ненадовго, але сама причина нікуди не зникала.
Тоді я звернувся до В'ячеслава Подварчана і пройшов курс із п'яти сесій за його методом:
https://podvarchan.com/ru/metod/
Чесно кажучи, я очікував звичайних консультацій із розмовами про проблеми. Але робота виявилася зовсім іншою. Під час сесій В'ячеслав голосом проводив мене через внутрішній процес дослідження причин мого стану. Ми не боролися з тривогою, а шукали її джерело.
Для мене було несподіванкою, що коріння проблеми виявилося пов'язаним із дитячими переживаннями та глибоким страхом рухатися вперед у житті. Багато років цей страх залишався непомітним, але саме він постійно підтримував внутрішню напругу.
Після кількох сесій я почав помічати зміни. Спочатку стало легше всередині, з'явилося більше спокою. Потім я зрозумів, що перестав постійно прокручувати тривожні сценарії в голові. Зникло відчуття внутрішньої боротьби, яке раніше супроводжувало мене майже щодня.
Минув час, і я можу сказати, що результат зберігся. Звичайно, як і будь-яка людина, я іноді хвилююся через життєві події. Але це вже нормальні емоції, а не постійна фоново присутня тривога, яка виснажує та заважає жити.
Мій досвід показав, що іноді проблема знаходиться значно глибше, ніж здається на перший погляд. І коли вдається знайти справжню причину, зміни відбуваються набагато природніше, ніж при нескінченній боротьбі із симптомами.
Можливо, комусь мій досвід теж буде корисним.
відгук
Коментарі до відгуку