Item: Похудение
Rating: 5
Author: Алина

› › ›

Алина Відгук додано 17 квітня, 2015 год 1262 перегляда

Девочки, скоро лето, давайте делится отзывами про похудение и диеты? Я вот планирую, может быть, на дюкана сесть? Сначала вдохновилась ягодами известными, но потом почитала про годжи отзывы, ужаснулась и перехотела. По хорошему надо бы просто свой рацион кардинально изменить и навсегда, а не диетами всякими страдать. Думала разработать меню для похудения, ну, элементарно, исключить хлеб, другие мучные изделия, жаренное, сладкое и все такое, но потом поняла, что в таком случае я просто тогда не понимаю как питаться(( Подруг диетологов у меня нет, читала про правильное похудение от диетологов в интернете, так они там такое меню составляют, что это никак не вписывается в наши сегодняшние реалии. Зато отличные себе нашла упражнения для похудения живота. Я оооочень не люблю качать пресс, но как бы надо, стараюсь, но делаю через силу, а вот если сделать так - ложитесь на спину, ноги сгибаете в коленях, и поднимаете туловище при этом правый логоть подводя к левому колену, а левый локоть - к правому колену, не так тяжело это как просто пресс качать, а эффект все равно есть

Коментарі до відгуку

Мария 5 травня, 2015 год

Для меня проблема лишнего веса тоже стоит очень остро. Я безумно хочу сбросить 10 килограммов. Очень долго себя настраивала, пыталась делать разгрузочные дни, но постоянно срывалась.

Сейчас я решила активно действовать на килограммы. Села на кефирную диету, ее условия можно прочитать в Интернете. А также нашла в том же Интернете видеокурс аэробики. Делаю их 3 раза в неделю по час восемнадцать минут.

За три дня диеты и упражнений мне удалось стать на 2,5 килограмма меньше. В размерах этого пока не видно, но надеюсь скоро результаты будут.

Для того, чтобы похудеть, нужно просто наладить питание (исключить мучное, сладкое, алкоголь), не есть после шести и активно заниматься спортом. Главное не сдаваться и все получится.

Відповісти

Похудение
Всі відгуки

4.9 5

25 відгуків / 7342 перегляда

Всі відгуки

Похудение

Похудение - тема, которая волнует всех жителей планеты Земля. Правильное похудение - не такая простая задача как может показаться на первый взгляд. Особенно актуально в настоящее время похудение в домашних условиях. Ввиду занятости множество людей не имеет возможности посещать тренажерные залы и прочие занятия для снижения веса.
Но похудеть можно... детальніше

Дієти Різне Догляд за обличчям Догляд за ногами Догляд за руками Догляд за тілом

Дієти