Я приймала участь в4 сезоні жир-кіллера,схудла після пологів у цій програмі на 12 кг,зайняла в голосуванні 46 місце,нічого підставного не бачила і не хотіла бачити.Я туди прийшла,щоб свою форму повернути,почала з вагою у 67 кг,закінчила проект 55 кг, пахала як проклята,харчувалась правильно та трішки до силових тренувань добавила кардіо і все,за 6 років максимум набирала до 4кг.Програма не для лінивих,а... Читати відгук Я приймала участь в4 сезоні жир-кіллера,схудла після пологів у цій програмі на 12 кг,зайняла в голосуванні 46 місце,нічого підставного не бачила і не хотіла бачити.Я туди прийшла,щоб свою форму повернути,почала з вагою у 67 кг,закінчила проект 55 кг, пахала як проклята,харчувалась правильно та трішки до силових тренувань добавила кардіо і все,за 6 років максимум набирала до 4кг.Програма не для лінивих,а для тих хто хоче,може і дійде до своєї цілі.Зараз займаюсь по програмі Аніти Луценко,харчування розписано краще,а ось навантажень мені трохи замало,вибір не обмежений,головне бажання
Не знаю кому как, записалась первый раз на "Танцы с жирками", мне понравилось, строго меню не придерживалась, просто правильно питалась, исключила белое мучное, сахар, жирное мясо и редко ела жаренное. Тренировки нормальные, мне , как новичку, было тяжело, но выполнимо. За призами не гналась, записалась, чтоб похудеть после третих родов( при том еще кормила во время проекта). Итог, похудела на... Читати відгук Не знаю кому как, записалась первый раз на "Танцы с жирками", мне понравилось, строго меню не придерживалась, просто правильно питалась, исключила белое мучное, сахар, жирное мясо и редко ела жаренное. Тренировки нормальные, мне , как новичку, было тяжело, но выполнимо. За призами не гналась, записалась, чтоб похудеть после третих родов( при том еще кормила во время проекта). Итог, похудела на 6кг, минус в талии и бедрах по 8см.
Приймала участь
фитнес тренировки