Очень хотел набрать около 5-10 килограмм. При росте 172 см, я весил 57 килограмм. Сначала пытался своими усилиями, пересмотрел много интернет-ресурсов. Регулярно занимался самостоятельно, употреблял в пищу много всякие источники белка, витамины. В рацион входили такие продукты питания, как куриная грудка, мясные и молочные продукты. Мышцы укреплялись, но массу я не набирал. Видя, что нет результатов я решил попробовать спортивное... Читать отзыв Очень хотел набрать около 5-10 килограмм. При росте 172 см, я весил 57 килограмм. Сначала пытался своими усилиями, пересмотрел много интернет-ресурсов. Регулярно занимался самостоятельно, употреблял в пищу много всякие источники белка, витамины. В рацион входили такие продукты питания, как куриная грудка, мясные и молочные продукты. Мышцы укреплялись, но массу я не набирал. Видя, что нет результатов я решил попробовать спортивное питание, изучив рынок, остановился на Animal Max Protein Universal Nutrition. Эффект превзошёл ожидания. за 2 месяца +8кг. Рекомендую!