А чому б вам до лікаря не звернутися? Він вам чітко розпише як і що робити, порадить процедури для полегшення стану. Я точно знаю, що в київському кінезіоцентрі «Сила Руху» https://kineziocenter.com/osteochondrosis/ є можливіть пройти курс лікування та реабілітації всіх, кого турбує остеохандроз. Моя сестра туди ходить постійно, особливо в періоди загострення хвороби і їй стає легше.
Ответы на вопрос