Ребята, привет. Хочу взять предтрен, но пока сомневаюсь. Последнее время на тренировках прям вялая какая-то энергия, не хватает заряда. С утра тренироваться не могу, а вечером сил уже почти нет. Слышал, что предтрен помогает «включиться» в процесс, но переживаю по поводу побочек. Не станет ли потом еще хуже, если перестану пить? Реально ли он помогает поднять выносливость и силовые?
Гейнер https://strong-club.ua/sport/pytanye/heiner краще всього працює після тренування. Саме в цей час м’язи потребують білка і вуглеводів для регенерації. Я використовую Гейнер після кожного трену — і реально бачу прогрес. Перед тренуванням теж можна пити, але в менших дозах, щоб не було важкості в шлунку. У дні без тренувань — зранку або між прийомами їжі. Це допомагає підтримувати профіцит калорій. Не рекомендую замінювати сніданок або вечерю — гейнер не заміна нормальній їжі. Він — добавка. Якщо будеш дотримуватись режиму і харчування, результат гарантовано. Я уже больше полугода использую предтрен https://strong-club.ua/ru/sport/pytanye/predtrenyrovochn-e-kompleks перед силовыми и кардио, и скажу так — разница просто колоссальная. Главное — подобрать нормальный состав. Хорошие комплексы содержат креатин, аминокислоты (типа бета-аланина и цитруллина), а также кофеин и таурин. Это дает и пампинг, и фокус, и силы больше. Плюс реально чувствуешь, как мышцы лучше наполняются кровью — это не просто маркетинг, эффект ощущается уже после первой недели. Важно только не перебарщивать — не каждый день, и строго по дозировке.
Ответы на вопрос
Я уже больше полугода использую предтрен https://strong-club.ua/ru/sport/pytanye/predtrenyrovochn-e-kompleks перед силовыми и кардио, и скажу так — разница просто колоссальная. Главное — подобрать нормальный состав. Хорошие комплексы содержат креатин, аминокислоты (типа бета-аланина и цитруллина), а также кофеин и таурин. Это дает и пампинг, и фокус, и силы больше. Плюс реально чувствуешь, как мышцы лучше наполняются кровью — это не просто маркетинг, эффект ощущается уже после первой недели. Важно только не перебарщивать — не каждый день, и строго по дозировке.